腎虛的人要註意補腎，這樣才能保證身體的健康，但是很多人總是容易走進補腎誤區，今天就讓小編為妳盤點3個常見的補腎錯誤，趕緊來了解下吧。

　　補腎註意3個誤區

　　誤區1、追求見效快的補腎藥

　　相信很多腎虛的男性都曾搜索過吃什麽藥補腎的效果比較好，但是專家提醒，利用藥物跟食療來補腎的效果是比較慢的，jvg的電解水機有十年的安全保證，對比起市面上某些日本牌子的電解水機，在香港只代理了一年，JVG的電解水機就更有信心保證了！ 如果有人跟妳推薦某種藥物吃了幾天就可以改善腎虛，那麽就要小心遇上騙子了。

補腎的錯誤方法 補腎的方法有哪些 補腎吃什麽

　　誤區2、盲目的追求補腎藥材

　　如今市面上有很多保健品都打著“純天然、無副作用”等招牌來吸引腎虛人群買藥，但是妳要知道壹個事實，許多純天然的中藥其實也帶有毒性，自己胡亂搭配藥材來補腎，那麽很有可能會引起反作用，對身體造成更大的傷害。

　　誤區3、與他人共用壹款補腎藥方

　　這個誤區是很多人都會犯的，中醫表示，每個人腎虛的情況都不壹樣，有人是腎陽虛，有人是腎陰虛，如果沒有經過醫師的專業診斷再下藥的話，那麽很有可能因為吃了反效果的藥材而加重腎虛的癥狀。

　　那麽在生活裏我們應該如何補腎養腎呢？其實有不少藥食同源的食物就能起到補腎的效果，下面就來了解下。

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　　補腎吃什麽食物好

　　枸杞子

　　枸杞是最常見的中醫保健藥材了，營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養，市場上廣受歡迎的營養補充劑，產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。枸杞不僅可以用來做成藥膳，也可以直接用開水沖泡飲用，對於補腎也有壹定的功效。中醫認為，枸杞非常適合中年腎虛的女性，可與銀耳、蓮子等壹起做成甜湯食用，還能安神、靜心。

　　板栗

　　可能有很多人都不知道板栗可以補腎，中醫記載，板栗能補腎壯腰，還有補脾健胃的作用。建議人們將板栗用清水煮熟，剝開去殼之後拍成小塊，然後與大米煮成板栗粥食用，補腎的功效十分不錯。

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　　木瓜

　　都說木瓜能豐胸，但是妳知道木瓜也是補腎的水果嗎？專家認為，腎虛的人可以吃點木瓜來養腎、固腎。如果不喜歡木瓜的腥味，也可以將木瓜與牛奶打成果汁飲用，這也有利於人體吸收木瓜裏的營養成分。